Curso De Mindfulness Para El Bienestar Y El Máximo Rendimiento

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Curso De Mindfulness Para El Bienestar Y El Máximo Rendimiento

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Aprender técnicas de pensamiento para reducir el estrés y mejorar el rendimiento

Subrayada por el ritmo de vida actual? La atención plena podría ser la respuesta. Las investigaciones muestran que cuando no estás deliberadamente prestar atención a algo, el cerebro entra en el modo por defecto que causa aumento de la ansiedad y la falta de comunicación. La atención plena puede ayudar a acabar con este comportamiento improductivo. En este curso en línea, usted aprenderá cómo incorporar las prácticas de atención plena en su vida, para reducir el estrés y mejorar su vida personal y profesional.

¿Qué temas le cubrirá?

  • El problema de la unmindfulness
  • La investigación sobre la atención
  • Teniendo en cuenta la reducción del estrés y el manejo de las emociones
  • Mejorar el trabajo y el rendimiento del estudio
  • La atención plena en la memoria y el aprendizaje
  • El cultivo de auto-compasión y la salud emocional
  • Teniendo presente la comunicación
  • Las relaciones y la empatía
  • La atención plena como una forma de vida

¿Qué va a lograr?

  • Identificar las causas de estrés en su vida
  • Experimento con una gama de técnicas de pensamiento
  • Desarrollar una serie de técnicas de pensamiento que son eficaces en su vida
  • Evaluar el impacto de una variedad de técnicas de pensamiento
  • Reflexionar sobre sus experiencias en un diario de la atención personal
  • Modelar un enfoque más conscientes de trabajo, el estudio y la vida

¿Quién es tu curso?

Este curso es para cualquier persona, porque todo el mundo puede beneficiarse de la atención plena. No se requiere experiencia previa de la atención. Vamos a explicar cómo funciona la atención, pero por encima de todo esto es un curso práctico. Le pediremos a explorar diferentes técnicas de pensamiento y reflexionar sobre su experiencia.

Este curso no está diseñado para ser terapéutico para los problemas de salud significativos por lo que si usted tiene alguna preocupación en este sentido, entonces es recomendable que usted hable con un profesional de la salud cualificado.

Diverso

  • Curso en línea GRATIS
  • Duración: 6 semanas
  • 3 horas pw
  • Certificados disponibles
Esta institución educativa ofrece programas en:
  • Inglés
FutureLearn

Última actualización November 16, 2017
Duración y Precio
Este curso es En línea
Start Date
Fecha de inicio
nov. 2018
Duration
Duración
6 semanas
Tiempo Parcial
Tiempo completo
Price
Precio
Gratis
Information
Deadline
Locations
Reino Unido - Gran Bretaña (UK) Online
Fecha de inicio: nov. 2018
Fecha límite de inscripción Contacto
Fecha de finalización Contacto
Dates
nov. 2018
Reino Unido - Gran Bretaña (UK) Online
Fecha límite de inscripción Contacto
Fecha de finalización Contacto
Price
curso en línea GRATIS